БУЧ: что это такое?
Белково-углеводное чередование - диета, суть которой в чередовании белков и углеводов. Такая диета позволяет сжечь жир, сохранив мышечную...
Срывы: причины и борьба
Для того, чтобы эффективно бороться со срывами и чувством постоянного голода, нужно понять, от чего они возникают. На психологическое...
С чего начать?
Если вы решили перейти на правильное питание, то не стоит кардинально менять всё сразу. Просто по возможности убирайте из своего рациона...
